다이어트 일기
04월 09일 (음식 1563kcal, 운동 233kcal)
우리보리
- 2016.04.09 15:26
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아침식사 : 891kcal (57.01%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 25g) | 54kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
점심식사 : 444kcal (28.41%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 후레이크 (1회분, 40g) | 156kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 228kcal (14.59%)
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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