다이어트 식단
입맛이 별로없을때...?!
건강해지기:)
- 2015.02.06 13:47
- 429
- 4
아침은 9시 점심 1시쯤 저녁은 7시...
울집은 삼시세끼 안먹으면 큰일나는줄 아는 집이라...
엄마! 나 쓰러질체중아니옄ㅋㅋㅋㅋ
가뭄에 콩나듯 배가안고픈때가있는데 그날이 오늘인가;;
안먹자니 저녁에 폭식으로 이어질꺼같아서 두려워ㅎㅎ
간단하게 점심 챙겨먹어용!
대추토마토100g 귤100g 고구마100g
우유200미리랑 미숫가루30g
내사랑치즈한장까지해서 400정도네욬ㅋㅋ
간단하게 차렸으나 간단하지않은 저 칼로리는 어쩔?ㅋㅋ
혼자밥먹다 심심해서 올려욬ㅋㅋㅋㅋ
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타누끼 그렇겠어요:) 담엔 더적게 먹으리라!ㅎㅎ
두번에 나눠 드심 어떨까요.
먼저 귤 하나와 토마토 반 그리구 우유마시면 배가 금방 부를 수도 있지 않을까요....^^
이번엔정말로 귤100g 39칼로리아닌가여?! 잘못된건가?ㄷㄷㄷ
귤 칼로리 저거보다 높다고 알고잇은뎅.. 아닌가요? 하하