다이어트 일기
04월 09일 (음식 935kcal)
스키니야
- 2016.04.09 15:29
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아침식사 : 180kcal (19.25%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 461kcal (49.30%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
| 근대된장국 (1대접, 70g) | 35kcal |
저녁식사 : 294kcal (31.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
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