다이어트 일기
04월 09일 (음식 1839kcal)
존쿠샥
- 2016.04.09 15:56
- 42
- 1
아침식사 : 367kcal (19.96%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 꽁치조림 | 95kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 김치만두국 (3/4소대접, 167g) | 106kcal |
저녁식사 : 814kcal (44.26%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
| 김치전 (1/2인분, 50g) | 94kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 두부양념구이 (1/2소접시, 48g) | 52kcal |
간식 : 658kcal (35.78%)
| 더 건강한 견과 | 145kcal |
| 오렌지 (2.0개, 630g) | 90kcal |
| 김치전 (1.5인분, 225g) | 423kcal |
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