자유게시판
치팅데이라고 엄청먹었어요ㅠㅠ
개미는뚜둔
- 2016.04.09 17:55
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5kg빼고 오늘 치팅대이로 잡고 아침사과 점심 나물에현미밥 그리고방금 깨찰빵 막대저지방아이스크림한개 도미노피자 m사이즈 불고기곡물도우7조각먹었어요ㅠㅠ ... 너무많이먹었죠? 포기해야하나요 먹고나서제일후회되는짓 하고있네요
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dul2030 운동은 하던대로 하면될까요?
포기하지마세요! 괜찮아요 잠깐 올라간 몸무게는 간단한운동만으로도 빨리 내려갈수잇습니다
저두그동안 식단조절해오면서 일주일에 하루이틀쯤은 먹고싶은거 먹어줬는데 체중이막 늘거나하지는 않았어요! 충분히 소화시키고 운동 좀더 열심히 해주시면 괜찮을거에요..
포기하지마요 간단히유산소운동~~소화시킬수있는거하시고소화충분히시킨후에잘때가뿐하게자면하루먹었다고갑자기확안쪄요 근데많이먹었다고포기하고배부른채로뒹굴대면살로많이가겠죠?!