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비포&애프터

10kg감량

다신등급

예쁜핏♥

  • 2015.02.06 17:48
  • 13,188
  • 192

10kg감량

불규칙적이긴했지만 잠시동안은 밥먹고 그랬더니 살은 더 찌지않더라구요 또 제가 폭식을한날이있었어요 폭식하고 바로 3-4간 운동하고 그다음날 물만 1000밀리리터 마셨더니 48키로가 됏더군요, 어제는 꽤 적당하게먹엇더니 47.5 키로가됐어요!! 드뎌 10키로를 걈량햇답니다!!

3개월 실내자전거. 56~57→53
다신 시작하고 고구마다이어트. 53→50
식단조절. 50→47.5

식단조절한게 제 전 게시글에있어요.
살 몇키로씩뺏는지 기억이안나서 대강적었어요 아무튼!!드디어 10키로를!!

하지만 목표는 45kg!!

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    또또요정 2015.03.07 01:02

    자극받아서가요!!

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  • 초보
    11자복근을위해 2015.03.04 23:53

    저도 10키로목표로 시작해서 이제 3키로빠졌어요ㅜㅜ 자극받고가요!!!

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  • 초보
    이랑ii 2015.03.04 22:00

    물을하루에얼마나마셔야할까요ㅜ??

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  • 초보
    월화수목금 2015.03.03 10:50

    와ㅠㅠㅠ와 너무 대단하세요ㅠㅠㅠ지금 10kg감량이 목표인데..

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  • 입문
    미녀요기 2015.02.26 10:18

    저두 도전~~

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  • 초보
    76kg 2015.02.26 01:24

    정말대단!

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  • 초보
    예쁜핏♥ 2015.02.25 14:02

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    곰같은여자 2015.02.25 12:11

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    예쁜핏♥ 2015.02.24 20:37

    워니이 아침. 바나나1개,우유150g
    점심. 고구마200g
    저녁. 두부 100g

    살은금방빠져요~

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  • 정석
    워니이 2015.02.24 20:33

    고구마다이어트어떻게하셧나요??

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