다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식섭취 고민ㅜㅜ
믱밍
- 2016.04.09 20:26
- 88
- 2
저는 먹을거에 욕심 많은편인데
체형? 체질 자체가 근육이 잘생기는편이라 다이어트 신경 안쓰고살았음ㅜㅜ
그런데 이십대 중반이 되면서 살이 금방 불게됨...
그런데 다이어트하려면 대부분 식이조절에 저염식다이어트 추천하던데,
저는 먹는건 포기하기 힘듬ㅜㅜ
그래서 먹는건 그대로 먹고, 운동을 하려고함.
많이먹고 많이 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 있던데 이게 참트루인거임??ㅜㅜ
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많이 먹음 아무리 운동 많이 해도 날씬해지지 않습니다.
먹는게 7 운동은 3 입니다.
그러니 운동 아예 안해도 날씬한 사람이 있는겁니다.
참고로 저도 하루 세시간씩 미친듯이 춤춰도 먹고싶은 빵 양껏먹음 일주일만에 3kg도 찐적있습니다.
물론 운동을 많이 하니 디룩디룩 찌진 않지만요.
나이 먹을수록 기초대사량이 떨어져서 덜먹든 더운동하든 하지 않음 찝니다.
식이조절이 7~80프로차지하기때문이죠.다만 난 절대못한다하시면 굳이 저염식에 닭가슴살,샐러드등 이렇게드실필요없어요.다만 적당히 평소보다 조금적게드시는걸로 시작해보세요.간식도 두번먹을거한번먹는식으로..조금씩바꿔보세요.