다이어트 일기
04월 01일 (음식 816kcal, 운동 549kcal)
왠탈퇴
- 2016.04.09 21:09
- 25
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아침식사 : 462kcal (56.62%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 닭죽 (1소대접, 260g) | 324kcal |
| 계란 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
저녁식사 : 350kcal (42.89%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 270g) | 40kcal |
| 감자 찐것 (1인분) | 99kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 70g) | 32kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 40g) | 36kcal |
간식 : 4kcal (0.49%)
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
운동 : 549kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 러닝머신 걷기 (45분) | 174kcal |
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