다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거할때 상체운동 뭐가있을까요
엄마살뺀당
- 2016.04.09 21:23
- 165
- 2
실내자전거는 하체운동만된다고생각되서
상체는 놀고있자니 살이안빠질거같은데
어떻게해야 상체도 빠질까요?
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팔 스트레칭 같은거 같이 해 주셔서도 될 것 같은데요.군데 어디서 읽었는데 지금 하고 있는 운동 한가지에 집중하는게 좋다고 하더라고요
스피닝타는것처럼 실내자전거에 무리안가는선으로 춤추는건 어때요?ㅎㅎ