다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에3시간운동을하는데살이안빠져요
yuna5498
- 2014.07.17 20:42
- 443
- 10
하루 3시간 정도 운동하는데 살이 안빠져요 어떤게 문제일까요?ㅠㅜ
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운동은 하루에 많이해도 꾸쥰히해야 눈에 보이는 효과가 나타나요
식이 반드시해야됩니다 안하면 근육많은돼지되여
식이를 못하면 그렇게되용
식사가 잘못된게 아닐까요??
저녁만 탄수화물 줄이고 조심하면 체중은 빠지더라구요. 근데 그게 힘드네 ㅋ
식이안하면 말짱꽝이에요! 식단을 한번 돌이켜보세여!
저도 그랬는데 식이가 답이네요ㅠ 먹는거 조절하는게 가장힘든거 같아요
3시간을 어찌하나요 대단!
식사량을 조금줄여보세요×
저도 운동 진짜 열심히 하는데 안빠져요.ㅠㅠ식이조절을 꼭 해야한데요. 식이80 운동20이라네요 ㅠㅠ
빠질텐데?뭐 드셨어요?