다이어트 일기
04월 10일 (음식 840kcal, 운동 825kcal)
짝지찾기
- 2016.04.09 23:01
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아침식사 : 150kcal (17.86%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 400kcal (47.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 꿀 (1/4회분, 22g) | 64kcal |
저녁식사 : 290kcal (34.52%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 825kcal
| 고정자전거 (30분) | 165kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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