다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 제대로 하고 있는 걸까요?
머리큰사람
- 2015.02.06 22:47
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이번달부터 헬스장에 등록해서 다니고 있습니다. 제가 전체적으로 살이 많아서(특히 뱃살이) 몇달간은 유산소 운동만 하려고 합니다. 런닝머신 빠른걸음으로 1시간, 사이클 속도30km/h로 3~40분동안 하고 있는데요 런닝머신할때는 땀이 떨어지지만 사이클만 하면 땀이 모두 식고 아예 나지도 않습니다. 제가 고등학교 다닐때 3년간 자전거로 등 •하교 했고, 알바 할때도 자전거를 타고 다녔습니다. 몸에 익숙해져서 그런걸까요?
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저도 님이랑 비슷한 체형인데 사이클 대신 일립티컬을 추천합니다!! 힘들기도 하지만 전신운동이라 땀 짱 많이 나요 그리고 근력운동도 함께 해주세요 그럼 도움 될듯해요~
꾸준히 하시면 빠질거에요~
저도 싸이클은 땀이 별로 안 나요ㅎㅎ 땀이 많이 난다고 체지방이 빠지는거 아니니까 걱정 마시구 열심히 하세용~!