다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한꺼번에 확빼는게 나을까요 천천히가나을까요
P.F Jin
- 2016.04.10 01:55
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아침저녁은 다이어트식 점심은 양심에 찔리지않는 일반식 먹으면서 길게보고 다이어트 하는게 나을까요 아니면 세끼다 다이어트식하면서 얼른 감량해버리고 마는게 나을까요.. 100일 잡았는데 까마득해요 😱
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천천히 빼는게 좋죠. 요요가 올 가능성이 적어지고 갑자기 뺄때보다 튼살이 덜 생겨요.
빨리 효과를 봐야하는 이유가있다면 뭐 단기간에 빼야겠지만 그게아닌이상 장기간을 추천해요 단기간에빼서 다시 금방 돌아오는사람을 많이 봤거든요... 그리고 윗분 말처럼 건강에도 급격한 변화는 살이찌는거는 빼는거든 좋지 않아요
그게 사람마다 맞는게 다르기 때문에 어떤거를 하라고 추천해드릴 수는 없지만 저는 앞에 거를 추천해드리고 싶네여
단기간에 확 빠지면 좋긴한데 후폭풍이 문제죠...요요가 심해져요.. 목표체중까지 도달했다는 생각에 많이 먹거나 풀리게 되죠 그러면 살이 2배로 늘어나는 대참사가! 운동을 꾸준히 하게 되신다면 덜 그럴 수도 있지만 건강에 좋지 않아요 ㅠㅠ