커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 일주일에 한번 치팅데이갖고

댓글쓰기

댓글 6

등록순

최신순 공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

입문

878715 pdh1501 2016.04.11 07:13
치팅데이때는 적게 먹던걸 많이 먹는다고 룰을 만들지 마시고 똑같이 먹는 칼로리 양을 유지하되 평소에 먹고싶었던 밀가루음식이나 튀김음식을 먹는다던가 해서 먹고싶었던 걸 먹는 것으로 룰을 짜세요. 치팅데이라고 하루양을 엄청나게 늘려버리면 그간 노력했던게 물거품ㅠ

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
초보

877048 ARI27 2016.04.10 09:02
전 1주일에 하루 치팅했는데 치팅이 아니고 폭식데이여서.. 6일간 뺀살 하루만에 도루묵만들고 그러다 한달에 겨우 1키로빠지고 그랬네요... ㅠㅠ

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
지존

876946 52될수있지? 2016.04.10 07:07
치팅데이에뭘얼마나먹느냐겠죠? 아무리치팅데이여도기름진걸너무많이먹거나 술을왕창드시거나그런다면별기대할수없어요 치팅데이라도조금생각해가면먹는게좋아요 특히밤에드시지말고낮에드세요

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

876902 돼지냥냥 2016.04.10 04:45
비만도에 따라다르져

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
입문

876854 임하마양 2016.04.10 02:54
저도 치팅데이했는데 다행히 크게 체중늘지는않더라구요

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
초보

876831 53갑시다 2016.04.10 02:16
네네네 저는 그랬어요 생각보다 그렇게 많이 안찌더라구여..다행...ㅋㅋㅋ

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0