다이어트 일기
04월 09일 (음식 768kcal, 운동 1200kcal)
valenmom
- 2016.04.10 03:37
- 81
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아침식사 : 244kcal (31.77%)
| 오이 (1개, 90g) | 7kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 120g) | 55kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 48g) | 38kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회, 50g) | 38kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 106kcal |
점심식사 : 390kcal (50.78%)
| 소고기삶은것 (회분, 80g) | 100kcal |
| 불고기 (회분, 100g) | 140kcal |
| 과자 (회분, g) | 150kcal |
저녁식사 : 76kcal (9.90%)
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
간식 : 58kcal (7.55%)
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 1,200kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 460kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 102kcal |
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