다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 많이 마실수록 좋은가요?
프리사쥬
- 2016.04.10 04:09
- 109
- 2
하루 2리터 권장이라는데
체질이나 뭐 그런거 상관없이 모든 사람들이
물 많이 마실수록 다욧에 도움되나요?
저번에 어떤분은 물양도 조절하시길래요~
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물은 칼로리가 0이라서요 근데 식전 식후 한시간정도는 먹지 않는게 좋다네요 그시간을 뺀후에는 물을 많이먹어야 체수분이 많아저서 근력을 키우는데 도움을 준다고 알고있어요 또 하루에 2리터를 먹어도 실제 체수분으러 들어가는 거는 얼마안되요!
저도 기사봤는데 물 많이 먹으면 안 좋은 체질도 있더라고요~ 저는 하루에 1.5리터는 마시는데 어떤날에는 2리터 들어갈때도 있고 어떤날에는 2리터까지 못 들어가겠다 싶으면 그냥 1.5리터만 마셔요~ 무리해서2리터까지마시지않고ㅎ 1.5~2.0사이로드시면 되지 않을까요??ㅎㅎ