다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 빨리빼고싶울때
예삐얌
- 2016.04.10 04:23
- 237
- 4
너무 무리하게 다이어트하면 안좋은거아는데요 그래도 이번여름에 해외여행가기전에 진짜이쁜옷좀입고가고싶어서요 한달에 8키로정도씩빼야하는데 비슷하게 빼보신분들 팁좀주세요!!!
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천칼로리 드시고 하루 네시간 이상 빡세게 운동 하셔야 해요ㅠ
8키로까지는 아니지만
한달간 5키로 뺐는데
단백질위주로 최소량먹고(저는 800칼로리섭취)
운동을 쉬지않고했어요
(헬스만 4시간. 그외시간엔 계속 스트레칭 / 헬스장에서만 1200칼로리소모)
지금도 계속진행중인데
이번주만 2키로 뺐네요(59-56.9)
운동을 많이하니 근육량도 쭉쭉느네요
저도 어디서 봤는데요 .. 죽을만큼 운동하고 죽지않을만큼 드시면.. 가능은할거같아요 근데 날씬해지는 대신 몸이 망가지겠죠..?
먹는거 확줄이고 운동최대한많이해보셔요