다이어트 일기
04월 10일 (음식 1209kcal, 운동 501kcal)
날씬한각선미
- 2016.04.10 07:05
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아침식사 : 154kcal (12.74%)
| 참치죽 (1인분, 100g) | 82kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 576kcal (47.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 479kcal (39.62%)
| [뚜레주르] 어니언피자식빵 (1조각, 70g) | 180kcal |
| 비스킷 (1인분) | 299kcal |
운동 : 501kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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