다이어트 일기
04월 09일 (음식 1595kcal, 운동 252kcal)
빡쌔
- 2016.04.10 08:10
- 25
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아침식사 : 115kcal (7.21%)
| 방울토마토 (직접입력개, 125g) | 20kcal |
| 샐러리 (1/4소접시, 17g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 660kcal (41.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 감자탕 (1/2인분, 450g) | 480kcal |
| 부추무침 (1인분) | 20kcal |
저녁식사 : 820kcal (51.41%)
| 모듬초밥 (6개, 180g) | 336kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개, 20g) | 48kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
운동 : 252kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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