다이어트 일기
04월 10일 (음식 919kcal, 운동 140kcal)
우성별
- 2016.04.10 09:30
- 113
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아침식사 : 259kcal (28.18%)
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 달걀찜 (1/2소접시, 22g) | 30kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1/2회분, 50g) | 186kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 174kcal (18.93%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 352kcal (38.30%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 210g) | 224kcal |
| [한성기업] 크래미 (6개, 108g) | 96kcal |
| 풋마늘 (1회분, 40g) | 16kcal |
간식 : 134kcal (14.58%)
| 오렌지 (1개, 65g) | 18kcal |
| [대감식품] 늙은호박 식초 (1회분, 100ml) | 116kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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