다이어트 일기
04월 10일 (음식 1132kcal, 운동 429kcal)
피곤피곤고양이
- 2016.04.10 10:40
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아침식사 : 180kcal (15.90%)
| 케일 (1/2회분, 10g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 70ml) | 28kcal |
점심식사 : 630kcal (55.65%)
| [농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 322kcal (28.45%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
운동 : 429kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
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