다이어트 일기
04월 10일 (음식 1722kcal, 운동 471kcal)
목표55내게오라
- 2016.04.10 10:47
- 37
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아침식사 : 250kcal (14.52%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 100g) | 156kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1/2개, 130g) | 37kcal |
점심식사 : 752kcal (43.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양념치킨 (1.5토막, 185g) | 537kcal |
간식 : 720kcal (41.81%)
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) | 330kcal |
| [파리바게뜨] 찹쌀앙금빵 (1개, 80g) | 225kcal |
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) | 165kcal |
운동 : 471kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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