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다이어트 일기

04월 10일 (음식 1722kcal, 운동 471kcal)

다신등급

목표55내게오라

  • 2016.04.10 10:47
  • 37
  • 0
아침식사 : 250kcal (14.52%)

[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 100g) 156kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (1/2개, 130g) 37kcal
점심식사 : 752kcal (43.67%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
양념치킨 (1.5토막, 185g) 537kcal
간식 : 720kcal (41.81%)
[파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) 330kcal
[파리바게뜨] 찹쌀앙금빵 (1개, 80g) 225kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) 165kcal
운동 : 471kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
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