다이어트 일기
04월 10일 (음식 1615kcal, 운동 450kcal)
모로리
- 2016.04.10 10:49
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아침식사 : 224kcal (13.87%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 247kcal (15.29%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 감자호박국 (1소대접, 250g) | 45kcal |
저녁식사 : 1,108kcal (68.61%)
| [롯데] 초코칩쿠키 90g (1봉지, 100g) | 533kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 파김치 (1인분, 25g) | 15kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 200g) | 484kcal |
간식 : 36kcal (2.23%)
| 오이 (1개, 400g) | 36kcal |
운동 : 450kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 210kcal |
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