다이어트 일기
04월 10일 (음식 1699kcal)
베짱Lee
- 2016.04.10 10:54
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아침식사 : 281kcal (16.54%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기애호박찌개 (1/2인분) | 125kcal |
점심식사 : 577kcal (33.96%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 광천해저파래김 (1/2소접시, 1g) | 5kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 양파장아찌 (1/2종지, 10g) | 9kcal |
저녁식사 : 524kcal (30.84%)
| 콩단백 (1회분, 100g) | 338kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
간식 : 317kcal (18.66%)
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| [롯데] 카스타드 (2회분, 46g) | 220kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
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