하얀쌀밥대신 시커먼 흑미밥이나 잡곡밥,누런 현미밥 0.5공기먹어요

저도 밥안먹고 두부랑 고구마로 대체한답니다!

밥 대신 두부 많이 먹어요 고구마나!

밥 안먹은지 80일짼데 건강합니다 ㅋ

허니라인 으음ㅠ 오히려 탄수화물도 적정량은 먹어야좋다고하던데 쌀밥이외에 탄수화물섭취를 금하시고 쌀밥드시면될거같아요!

저는 밥보다 과일 고구마 그런걸로 먹어요

Skinny Body 확실히 쌀밥보다 나을것같긴한데 저희집이 쌀밥만 먹는지라 양을 줄이는걸로 될지 아니면 대체할 음식을 찾아야할지 고민이에요ㅠ

허니라인 그건그러네요..ㅠ 흑미는 괜찮지않을까요?ㅎㅎ

Skinny Body 그렇긴 하죠~ 두부도그렇고... 근데 흰쌀은 사실 양에비해 탄수화물비중이 과한거같아서요ㅠ

다이어트식품인 닭가슴살도 심지어 100그램에 9칼로리인 곤약도 하얀색이에요 성분이중요하죠!