다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트기간
Yenni
- 2016.04.10 13:31
- 126
- 3
2년전키164cm에 64키로에서55키로까지 다이어트를한 여대생입니다2년째몸무게를유지하고있어요. 일반식을하고있으면서요 근데사람 욕심은끝이없나봅니다ㅎㅎ약3주전부터 5키로감량을더하고싶어서다이어트를하고있는데요 하루900칼로리정도먹으면서 하루에물3L는기본으루마시구 앉아있을시간이하루에2시간이채되지않는생활을하고있는데요 시작한지일주일만에55.5에서54.1로 1.3키로정도감량을했는데... 그뒤로는감감무소식입니다. 운동량을늘려야할지 감량을더해야하는것인지 너무나고민이고 어떻게해야할지 잘모르겠어요ㅠㅜㅜ도와주세요
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겨드 그럴까요..ㅎㅎㅎ위가마니줄어서남들보다먹는양도작은데억울하네요ㅡㅠㅡㅠㅎㅎ
Anazino 아침필라테스주3회1시간정도하구잇구요 16층사는데 계단만이용하구잇구 필라테스를안하는날은 저녁먹고밤에20분정도러닝에근력운동30분정도하구주말은 알바때문에하루종일서서일하구밤에오느라운동을쉽니당ㅎㅎ
계속 몸무게 신경쓰지마시고.. 저식단 저런 운동량 유지하시면 나중에라도 빠져요! 저 58키로까지 쪘을때 55에서 죽어도 안떨어지더니.... 조금 쉬다가 어느날보니 53정도로 빠져잇엇고(관성?ㅋㅋ) 다시 빡세게 다이어트해서 지금은 51키로예요!
시기도 중요하고 적절한 쉬는타임도 중요하긴한데... 빡세게하면 지금 안빠지는거같아보여도 나중에 빠져요! 너무 조급하게 매일 몸무게재지마시고 계속 다이어트 유지하세용:) 나중헤보면 빠져잇어요... 화이팅하세요XD