다이어트 일기
04월 10일 (음식 1037kcal, 운동 717kcal)
Danna윤
- 2016.04.10 14:35
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아침식사 : 111kcal (10.70%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 81kcal (7.81%)
| 국수 삶은것 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 324kcal (31.24%)
| 죽 (1/4인분, 180g) | 129kcal |
| 계란볶음 (1/2접시, 102g) | 195kcal |
간식 : 521kcal (50.24%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
| 약과 (2.0개, 84g) | 344kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 717kcal
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 서있기 (61분) | 87kcal |
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