팁&노하우
집에서 만든 요거트
십키로빼자
1
- 2014.07.17 22:55
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요거트 만들어서 블루베리나 올리고당 섞어서 아침으로 애용하는데 생각보다 든든하더라구요^^
가끔 콘프레이크도 섞어먹고..
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요거트 좋아하는데 아침대용으로 생각해봐야겠네요..!
홈요에 선식이링 과일 넣어서 먹은지 몇달째 ..
홈요는 시중에 파는 요거트보다 유통기간은 짧아요..그리고 3일째되는날이 유산균이 제일많아요..
홈요 는발효되서 오래되도괜찮나요ㅠㅠ?
멋찐~걸 시중에서 판매하는 무첨가 요거트를 기준으로 하면 될 듯..칼로리보다 영양을 중요시 해야 해요.
저도 카스피해 배양해서 먹는데 변비기가 있던 딸래미는 매일 아님 이틀에 한번씩 바나나응가를...ㅎ 신랑도 철분제 하루 두번씩 먹었는데도 매일 화장실 잘 갔답니다 ^^
칼로리는 어느정도 되나요????
요즘엔 모든음식에 칼로리를 따지게 되서여...ㅎ