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다이어트 일기

04월 10일 (음식 3833kcal, 운동 2100kcal)

다신등급

홍대언냐

  • 2016.04.10 17:54
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아침식사 : 460kcal (12.00%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
[한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1/2인분, 55g) 230kcal
점심식사 : 635kcal (16.57%)

호명산 라이딩 후 꿀점심 건강하게 두부전골과 모두부 밥은 딱 한숟갈~^^

두부전골 (1인분, 325g) 248kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
밥취나물 산채 말린것 (1회분, 100g) 241kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g) 45kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
저녁식사 : 1,092kcal (28.49%)
[농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) 335kcal
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 1,646kcal (42.94%)
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
[롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) 150kcal
수제 블랙시리얼바 (1개, 30g) 135kcal
치킨 (4조각, 340g) 996kcal
[펩시] 펩시콜라 (2컵, 400ml) 177kcal
운동 : 2,100kcal
자전거 타기 (210분) 2,100kcal
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