다이어트 일기
04월 10일 (음식 3833kcal, 운동 2100kcal)
홍대언냐
- 2016.04.10 17:54
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아침식사 : 460kcal (12.00%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1/2인분, 55g) | 230kcal |
점심식사 : 635kcal (16.57%)
호명산 라이딩 후 꿀점심 건강하게 두부전골과 모두부 밥은 딱 한숟갈~^^
| 두부전골 (1인분, 325g) | 248kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 밥취나물 산채 말린것 (1회분, 100g) | 241kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 60g) | 45kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 1,092kcal (28.49%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 1,646kcal (42.94%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
| 수제 블랙시리얼바 (1개, 30g) | 135kcal |
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (2컵, 400ml) | 177kcal |
운동 : 2,100kcal
| 자전거 타기 (210분) | 2,100kcal |
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