커뮤니티 - 자유게시판 - 마법데이 시작 ㅠㅠ어떡하죠

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정석

272662 솔힛 2015.02.08 13:29
저는 저번주까지 생리했는데 운동을 아파서 못했어요 ㅜㅜ 식단을 조절하시는 게 좋을 거 같아요! 그리고 생리끝나면 더 잘빠지니까 생리기간엔 조금 휴식이라고 생각하세요^^~

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정석

272167 조화 2015.02.08 00:34
-5키로빡세게 그냥 가벼운 스트레칭이나 요가하시구 식이조절 하셔서 찌지않게 유지하는게 중요하대요~

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초보

272120 -5키로빡세게 2015.02.08 00:01
살빼자구요! 넵! 마법끝나고 운동다시 하고 음식조절하도록할께요 정보 알려주셔서 감사해요!

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초보

272119 -5키로빡세게 2015.02.08 00:00
조화 넹ㅠㅠ 운동안할려니까 편하니도하고..불안하기도했는데 요몇일은 좀 셔야겠네요!

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정석

272118 살빼자구요! 2015.02.07 23:59
맞아요~마술중에는 쉬어주는게 좋데요.
마술이 거의끝날쯤부터 운동하면 살이 더 잘빠지는거같아요~^^ 음식조절만 하시면 될꺼같아요..철분부족하지 않게요~

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정석

272105 조화 2015.02.07 23:44
아프면 참고 한 4~5일째부터 운동하세요! 생리기간중에 과한 운동도 다이어트에 독이 된다네요~

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