다이어트 일기
04월 10일 (음식 987kcal, 운동 935kcal)
그루루
- 2016.04.10 18:57
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점심식사 : 167kcal (16.92%)
| 두유 (1회분, 190g) | 150kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 774kcal (78.42%)
| [파리바게뜨] 에그치킨 샐러드 (1인분, 245g) | 340kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두유 (1회분, 190g) | 150kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 46kcal (4.66%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 935kcal
크런치 120회
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 런닝머신 달리기 (55분) | 552kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 33kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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