다이어트 일기
04월 11일 (음식 1272kcal, 운동 471kcal)
koo727
- 2016.04.10 22:23
- 45
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아침식사 : 275kcal (21.62%)
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) | 125kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
점심식사 : 385kcal (30.27%)
| [잇슬림] 삼선짜장세트 (1인분, 345g) | 385kcal |
저녁식사 : 355kcal (27.91%)
| [잇슬림] 고구마찜닭흑미덮밥 (1인분, 150g) | 190kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
간식 : 257kcal (20.20%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
운동 : 471kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
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