다이어트 일기
04월 11일 (음식 1321kcal, 운동 110kcal)
마작판
- 2016.04.10 22:27
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아침식사 : 295kcal (22.33%)
| 몽키바나나 (3개, 135g) | 125kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 334kcal (25.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 몽키바나나 (4개, 180g) | 167kcal |
저녁식사 : 547kcal (41.41%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| [던킨도너츠] 올드훼션드 (3/4개, 36g) | 195kcal |
간식 : 145kcal (10.98%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 110kcal
| 타바타 운동 (13분) | 104kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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