다이어트 일기
04월 10일 (음식 1222kcal, 운동 560kcal)
히트콩
- 2016.04.10 22:40
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아침식사 : 677kcal (55.40%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 통밀과자 (1회분, 30g) | 120kcal |
점심식사 : 365kcal (29.87%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 마늘닭꼬지 (1인분) | 120kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
저녁식사 : 180kcal (14.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
운동 : 560kcal
| 계단오르기 걷기 (80분) | 560kcal |
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