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다신등급

식스테일
  • 2016.04.10 22:48
  • 234
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고딩이라서... 적게먹거나 굶는거말곤 다른 식이요법이나 다엿식품일체 못써요
운동도 주말아니면 이삼십분이한계고요
이상황에서 어캐해야할까요ㅜㅜ

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  • 정석
    archira 2016.04.11 01:45

    좀 더 먹더라도 칼로리 적은것들로 챙겨 드세요!!!포만감 중요!!

    답글
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  • 초보
    올리비아k 2016.04.11 01:13

    꼭 다요트식품 챙겨드실 필요 없어요~ 인스턴트식품, 밀가루음식, 탄산음료, 단음식 줄이시고 과일야채 많이 음식간을 싱겁게드시면 되세요.운동 많이해야하는것도 아니에요~ 음식조절만 잘하셔도 살은빠져요,다신에서 목표체중으로 칼로리 운동처방 받으셔서 드시는음식 칼로리 체크하시고 거기에 맞추시면 도움되실거에요^^

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