다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ왜 체중이..다시 줄어들겟죠??ㅠㅜ
식이조절펴ㅏ이렝
- 2016.04.10 22:52
- 155
- 2
제가 다이어트 일주일 차입니다!
월-토요일까지 탄수화물 섭취 안하고
계란과 과일등 다이어트 식단 조절을 하고
일요일인 오늘 드디어 먹고싶은 음식을 먹엇습니다!
많이 먹은 편도 아니고, 점심 저녁 딱 두끼만 먹엇는데
집에와서 몸무게를 재보니 공복일때보다 2kg나 늘어있습니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뷔페를 간거엿으면 이해를 하는데
단지 점심 저녁 먹엇는데...ㅠㅜ
일주일동안 운동하고 거의 안먹으면서 4키로를 뺏는데,
왜 두끼먹고 2kg나 늘었을까요...ㅠㅠㅠ헝ㅇ..
다시 몸무게는 줄어들겟죠???
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^^외람된 말이나 과일도 대부분 탄수화물이예요..그리로 점심 저녁 드셨으면 당연 체중 올라가지 싶어요. 칼로리 엄격히 조절하시다 드셨을듯. 윗분 말씀처럼 2~3일 꾸준히 평소처럼 해주시면 다시 내려갑니다.
음식무게인거같아요! 음식은먹고나서 바로 살이 되는게아니니까 하루이틀 운동하면 다시 돌아온답니다. 스트레스는 다욧에 더 안 조아용~^^