다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이계단 제자리 계단 오르기 가능한가요??
난뚱띵이
- 2015.02.08 13:04
- 363
- 3
제가 아까 이계단 으로 제자리 계단오르기를 할려고 그랬는데요한칸만 하면되는거죠?? 100개할려고하는데 얼마나 빠르게해야 힘드나요??(저는 힘들지가 않아서 ..)
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1층부터~10층까지 같은속도로 한번에 쉬지말고 훅- 내려올땐 편하게 내려오세요
5번 반복하면 100개는 넘을듯 하네요~
뚱영♥ 아 그렇군요오~~감사합니다
제자리 말고 오르내리는게 숨 찰듯해요