다이어트 식단
식단: 저녁식단을 바꿔봤습니다
호잇유쩡
- 2015.02.08 18:10
- 414
- 12
항상 저녁은 고구마로만 채웠지만 이젠 밥으로 식사할려고 합니다
저녁에는 이왕이면 단백질 식품을 많이 섭취하고 싶은데 음식 중에 좋은거 없을까요?
저녁: 흑미밥(4/1), 시금치나물, 우엉조림, 콩자반
모두들 즐거운 저녁식사 하세요^^♥
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내가 빼빼다 감사해요~
두부 닭가슴살~방어 이런거 조아요~닭가슴살이랑 야채넣고 볶아서~카레가루 살짝뿌려드셔도 맛나요~미역도넣구요~ㅋㅋ
대단하세요
55로돌아가자 우와..포만감이 높으시겠어요ㅠㅠ
hurrahoh 그렇군요@_@ 감사합니다!
셩쨩 그렇군요! 좋은정보 감사합니다ㅎㅎ
전 오늘 두부,새송이버섯이랑 양파볶고, 양상추 같이 먹었더니 포만감좋네요
뱅어포? 그게단백질이랑 칼슘이 많대요ㅋㅋ 아니면 두부나 버섯같은거 드세요ㅋㅋ
다신미션처럼 채소들이랑 닭가슴살 드시는 것도 좋을 것 같아용
귤송 배 많이고파서 물 엄청마시는중 ㅎ