다이어트 일기
04월 11일 (음식 1309kcal, 운동 1050kcal)
또랑꾼
- 2016.04.11 07:11
- 25
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아침식사 : 201kcal (15.36%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 688kcal (52.56%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우럭매운탕 (2대접, 325g) | 217kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 420kcal (32.09%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,050kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
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