다이어트 일기
04월 11일 (음식 2380kcal, 운동 210kcal)
anew13
- 2016.04.11 07:17
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아침식사 : 582kcal (24.45%)
| 쌀밥 (0인분, 73g) | 109kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 20g) | 48kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 시금치된장국 (2대접, 254g) | 119kcal |
| [해태제과] 롤리폴리 (1/2회분, 15g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [프링글스] 사워크림 양파 (6낱개, 12g) | 60kcal |
점심식사 : 564kcal (23.70%)
| 쑥떡 (2인분) | 564kcal |
저녁식사 : 1,234kcal (51.85%)
| 파운드케이크 (1.5조각, 135g) | 545kcal |
| 마들렌 (5개, 110g) | 475kcal |
| 청포도 (2회분, 200g) | 94kcal |
| [매일] 매일우유 (2회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 210kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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