다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
곰이랑
- 2015.02.08 19:13
- 216
- 1
안녕하세요!! 제가 지금 몸무게가 69kg인데요 인바디를 해보니까 근육량이 43kg이 나오고지방이 22kg정도 나오더라구요..목표체중이 55kg인데 친구가 그러면 근육이 너무 많은거 아니냐구 근육많으면 남자같다고 하더라구요 그래서 걱정이되네요.. 제가 하체가 너무커서 하체위주로 근력운동을하거든여 근력운동그만두고 유산소운동만 해야할까요???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체중이 많이나가면 당연히 근육도많고 체지방도많아요. 그렇다고 근력운동 안하면안되고,비율을 유산소에 많이 치중하시고 어느정도 체중감량되면 비슷한비율로. 많이뺐다싶으면 근럭운동에 비중을높이시구요.
무산소+유찬소 모두 같이하시길 추천합니다.
체지낭감량에따라 비율조율하세요^^