다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 후 체중증가
통통탈출
- 2015.02.08 19:39
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근력운동과 유산소 식이요법 한지 2주째인데 ㅎㅎ 체중이 오히려 증가하다가 약 1키로의 변화만 있네요 ㅠㅠ 단기간에 쭉빼는사람들은 비결이 멀까요ㅠㅠㅠ
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요가혹은 필라테스같은거 하시면 근육이 풀어져서 알같은 것도 사라져요 저도 요가하면서 근육을 풀어주고 유산소운동을 병행해서 3주만에 천천히 2kg감량했어요^^
근육이 늘어나서 체중 증가에요 ㅎ
시간 지나면 점점 줄어들거에요.
근육량이 별로 없으셧다면 근육증가로인해 체중이 올라갈수잇어요^^ 꾸준히 근력과 유산소를 병행하시면서 체지방만 빼시면되요~ 인바디측정하시구요