다이어트 일기
04월 11일 (음식 1147kcal, 운동 730kcal)
노란붕어
- 2016.04.11 07:38
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아침식사 : 326kcal (28.42%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| 찹쌀도너츠 (1회분) | 180kcal |
점심식사 : 449kcal (39.15%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 머위나물 (1소접시, 50g) | 42kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 130g) | 172kcal |
저녁식사 : 372kcal (32.43%)
| 단호박빵 (1회분, 450g) | 343kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
운동 : 730kcal
| 태권도 (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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