다이어트 일기
04월 11일 (음식 1201kcal, 운동 530kcal)
몽실이보미
- 2016.04.11 08:15
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아침식사 : 225kcal (18.73%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 609kcal (50.71%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
간식 : 367kcal (30.56%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [샤니] 밤만쥬 (2개, 50g) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 530kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 530kcal |
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