다이어트 일기
04월 11일 (음식 1249kcal, 운동 150kcal)
러브영
- 2016.04.11 08:17
- 87
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아침식사 : 401kcal (32.11%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) | 60kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 15g) | 90kcal |
점심식사 : 382kcal (30.58%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 단배추 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 350g) | 204kcal |
| 들깨가루 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 부추어묵 (1개, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 383kcal (30.66%)
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 340g) | 198kcal |
간식 : 83kcal (6.65%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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