다이어트 일기
04월 11일 (음식 553kcal, 운동 700kcal)
fox2222
- 2016.04.11 08:24
- 72
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아침식사 : 182kcal (32.91%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 140kcal (25.32%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 182kcal (32.91%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) | 27kcal |
| 간고등어 (1/4회분, 25g) | 61kcal |
간식 : 49kcal (8.86%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 500kcal |
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좋은데요?ㅋ
화이팅입니다!