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다이어트 일기

04월 11일 (음식 553kcal, 운동 700kcal)

다신등급

fox2222
  • 2016.04.11 08:24
  • 72
  • 2
아침식사 : 182kcal (32.91%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 140kcal (25.32%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
저녁식사 : 182kcal (32.91%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) 27kcal
간고등어 (1/4회분, 25g) 61kcal
간식 : 49kcal (8.86%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
운동 : 700kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 500kcal
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오늘부터 시작해보려고 합니다~

2016.04.11 조회수 : 29
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