다이어트 일기
04월 11일 (음식 1562kcal, 운동 1110kcal)
블리블리밍블리
- 2016.04.11 08:34
- 38
- 0
아침식사 : 203kcal (13.00%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
점심식사 : 408kcal (26.12%)
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 현미밥 (1공기, 65g) | 99kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 240kcal (15.36%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
간식 : 711kcal (45.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 15g) | 89kcal |
| 설레임 밀크 (1회분, 160g) | 175kcal |
| 젤리 (1회분, 10g) | 35kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 (4개, 18g) | 70kcal |
| 땅콩 누가바 (1회분, 70g) | 165kcal |
운동 : 1,110kcal
| 헬스 (180분) | 990kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기