다이어트 일기
04월 11일 (음식 1322kcal, 운동 516kcal)
하율맘
- 2016.04.11 08:49
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아침식사 : 290kcal (21.94%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 327kcal (24.74%)
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (3/4개, 26g) | 70kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1/2개, 20g) | 59kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 만두 (1개, 20g) | 37kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 만두 (1/2개, 10g) | 18kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1/2개, 12g) | 31kcal |
| 게맛살 (1회분, 100g) | 112kcal |
저녁식사 : 705kcal (53.33%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
운동 : 516kcal
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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